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女探偵のひとりごと--------043---------- |
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 「モテ筋、効きます」 |
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筋肉痛にも負けずに、モテ筋トレーニングを 続けていて、変化を感じたのは 「足を組んだとき」ですね☆ あと、パンツの上に肉が乗ったりしません。 鏡で見て、背中のラインとかも変わってきたような・・・。 あんまりやりすぎるとムキムキになりそうなので（怖！） ほどほどに頑張ります。 調子にのって、押入れに眠っていたリフトマンスールやら 取り出してきましたが、コレは冬使うと 寒いからついでに使い切ってしまおう。 （海外いったときに安くてまとめ買いしたけど 使ってなかったんです。。） 今の所２週間以上続いております。 人間の体って、いくつになっても鍛えられるもので 筋肉痛にはならなくなってきてちょっと寂しいので また別メニューを増やそうかともくろんでます。 「もうすぐ一人前！？探偵土谷の月記です」のつっちーいわく ダイエットと同じで筋トレには停滞期があるとのこと。 やはり、体が負荷に慣れてしまうと一時的に効果が目に分からなくなって しまうらしい。そこをいかに乗り切れるか、ですね。 とりあえず体重は変わりませんが、そして他人にはまだ分からないほどの 変化でしかないけど、続けていくことが大事ですよね。頑張ろう。 三ヶ月後が楽しみ〜♪ そういえば、バストアップの筋トレといえば 両手の平を胸の前で押し合ってというのが 定番ですが、アレも私間違ってたみたいです。 手を、胸の高さじゃなくて肩と同じ高さくらいまでに 上げないと大胸筋に効いてる感がないことを ずっと知らないで胸の高さでやってました。 ショック・・・。バストアップ体操は、腕を上目に、がコツです！！ |
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