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女探偵のひとりごと--------039---------- |
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 「モテキャラになるには？」 |
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今、私事務所で汗だくになってます。 ホットヨガどころじゃないです、冷房ガンガンに効かせた事務所内で とあることをやっていたら汗だくになりました。 モテ服、 モテ髪、 モテカラー、 モテポーズ、 モテキャラ、 モテバイト、 モテメイク、 モテ料理・・・などなど。 巷では、「モテ」という言葉が溢れてますね。 いったいモテって何なんだろ・・・。 そりゃあ、モテたくない人のほうが圧倒的に世の中 少ないと思うから、とりあえずこういうキーワードをつければ 雑誌とか売れやすいんだろうけど。 ・ モテてどうしたいのか？ ・ どういう人にモテたいのか？ が重要なんじゃないかと私は思うわ。 そこら辺にいるキモイ人に沢山もてても仕方ないわけだしさ。 モテとは何ぞや？という話をつっちー（もうすぐ一人前？土谷月記の彼です）と話していたら「姿勢」というキーワードが出てきたんです。 つっちー。実は格闘技オタクで筋トレとかすっごい詳しいんですよ。 で、FAX探偵的キーワードは「モテ筋」です。 男も女も、脂肪でぷよぷよよりは、引き締まった肢体の方がモテるに違いない！ 女の子の場合は、やわらかそうに見えるのも大事だけど 引き締まってるところは引き締まってないとダメ！！という結論に至りました。 特に、引き締まっていた方がいいのは ・ 太もも、足首、ふくらはぎ は男性の目からするとどうしても気になる部分らしいですね。 年齢とともに、重力に負けて下がるのは仕方ないけど ガードルなどに頼らなくてもきゅっとあがったヒップを保てるなら 嬉しいですよね。 あなたは大丈夫ですか？！ 今回は、簡単にできるヒップアップのエクササイズをご紹介します♪ 1、 うつ伏せに寝ます。 2、 足の幅を肩幅くらいに開く。腕は手の甲を地面につけるようにする （手の平をつけると、無意識に腕の力を使ってしまうので） 3、 足をまっすぐ伸ばし、「お尻の筋肉を使うイメージ」で太ももを床からあげる。 このとき、頭の中では太ももが天井から引っ張られているようなイメージでやるといいそうです。 4、 足をしっかり伸ばしたまま、太ももが完全に床から離れるまで上げましょう。 そのままの姿勢で30秒我慢！ 1日2回でOKです。つっちーいわくなんと10日くらいで早くも 効果が出るらしいです！！3ヶ月後には全然ヒップラインが変わるらしいですよ。普段使っていない筋肉だし、特に筋肉がない人のほうが効果は出やすいとのこと。嬉しいですよね！ 最初の1週間くらいは、慣れないと辛いそうですが、きゅっとあがったお尻のために 頑張りましょう！ ポイントは、どこの筋肉を使っているのか意識すること、きゅっと上がったヒップもイメージしながらやること、だそうです。 ちなみに、私が実践してみましたが 背筋を使ってしまうと簡単にあがるので上半身が絶対床から上がらないようにして 行うといいそうです。鏡を見ながらやるといいかもですね♪ 今年のキーワードは「モテ筋」で！！ 次はバストアップ編です。乞うご期待。 |
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